Desintoxicación: proceso o período de tiempo durante el cual uno se abstiene o libra al cuerpo de sustancias tóxicas o no saludables.   Qué palabra tan intensa, y se usa mucho estos días. Especialmente cuando se trata de hacer una dieta o mejorar tu estado físico, pero la clave para una desintoxicación adecuada es comprender […]

Cuando intentas perder peso, el alcohol es el enemigo número uno. Habiendo dicho esto, hay algunas opciones más saludables por ahí: aquí hay algunas pistas para beber mientras cuentas calorías para bajar de peso. Ya sea que se trate de unos cócteles en un restaurante, una cerveza en el bar o una copa de vino […]

La cantidad de calorías que quemas en un día se conoce como tasa metabólica activa (TMA). Las tasas varían de persona a persona, por lo que es crucial que te tomes el tiempo para resolver tu TMA. Si no lo haces, corres el riesgo de consumir demasiadas calorías o incluso de consumir muy pocas. PASO […]

Hola soy Adriana, y quiero contarles un poco sobre el CrossFit, seguramente ya conoces a estos atletas que entrenan todo el día en gimnasios enormes con todo tipo de equipos y maquinas, es posible que incluso los hayas visto en la televisión o redes sociales, alzando pesos que parecen imposibles para una persona normal, pues […]