BEBIDA DETOX ¿Realmente funciona y es saludable?

Desintoxicación: proceso o período de tiempo durante el cual uno se abstiene o libra al cuerpo de sustancias tóxicas o no saludables.   Qué palabra tan intensa, y se usa mucho estos días. Especialmente cuando se trata de hacer una dieta o mejorar tu estado físico, pero la clave para una desintoxicación adecuada es comprender […]

¿Se puede beber alcohol y bajar de peso?

Cuando intentas perder peso, el alcohol es el enemigo número uno. Habiendo dicho esto, hay algunas opciones más saludables por ahí: aquí hay algunas pistas para beber mientras cuentas calorías para bajar de peso. Ya sea que se trate de unos cócteles en un restaurante, una cerveza en el bar o una copa de vino […]

Planificar tus comidas, la diferencia entre todo o nada

La planificación es la clave de todo. Importante tener control diario de lo que comemos. La tentación existe, intenta no dejarte llevar. Hoy en día la pabra DIETA se encuentra sobrevalorada, porque la verdad es que todas nuestras comidas son nuestra dieta diaria, el problema es, que la mayoria de las familias (y por herencia […]

¿Qué es el CrossFit? Entrenamiento de alta intensidad

Hola soy Adriana, y quiero contarles un poco sobre el CrossFit, seguramente ya conoces a estos atletas que entrenan todo el día en gimnasios enormes con todo tipo de equipos y maquinas, es posible que incluso los hayas visto en la televisión o redes sociales, alzando pesos que parecen imposibles para una persona normal, pues […]